onnellisuus

Surusta vapauteen

Muutama vuosi sitten Christiane Northrupille (lääkäri) tuli ns. “jäätynyt olkapää”, joka hänen mukaansa on aika yleinen keski-ikäisillä naisilla ja jonka uskotaan liittyvän hormooneihin ja vaihdevuosiin. Hän tiesi, ettei tuo ollut hänen ongelmansa ja ettei hän ollut myöskään loukannut olkapäätään.

Paraneminen on aina yhdistelmä työstä tunne-, fysiikka- ja henkisyys -tasoilla. Christianella oli kokemus tuhansista potilaista sekä hänen oma henkilökohtainen kokemuksensa, joten hän tiesi että kaikilla sairauksilla ja fyysisillä vaivoilla – jopa niillä, jotka näennäisesti  johtuivat onnettomuuksista tai viruksista – on tunnetason tekijä myös.

suru, jumissa, ilo, irtipäästäminen, eheytyminen, tunteet, onni, onnellisuus, paraneminen

Totuus varastoiduista tunteista

Monille meistä on opetettu, että jos voit nimetä tunteesi esim. “Olen nolostunut” ja tehdä joitain tietoisia valintoja ajatuksista ja käytöksestä, niin se on siinä. Mutta se ei ihan toimi noin. Syvälle varastoituneet tunteet eivät häviä vain sillä, että olet nimennyt ne ja itkenyt niiden vuoksi muutamia kertoja, huutanut jollekulle tai puhunut terapeutille. Todellinen muutos sisältää sen, että muutamme ajatuksiamme JA tunteita, jotka pitävät meitä jumissa. Tässä miksi:

  1. Tunteet varastoituvat energiakenttään ja kudoksiin, joissa ne voivat odottaa vuosia kunnes meillä on tarpeeksi rohkeutta ilmaista niitä.
  2. Käsittelemättömät tunteet kuten viha, suru ja häpeä ovat terveysriskejä. Ne saavat kehon kehittämään ja pitämään kiinni stressihormoneista, jotka johtavat sairauksiin.
  3. Sinun on hyvä käsitellä tunteesi ja oppia ymmärtämään niiden tarkoitus sekä päästää niitä irti,
  4. Pintaan nousevia tunteita ei tarvitse pelätä. Sinut on biologisesti suunniteltu tuntemaan ja päästämään irti tunteista säännöllisesti ja helposti.

Minne tunteet jäävät jumiin ja kuinka vapauttaa ne

Kipu tai sairaus on kehomme tapa kertoa, että vapaudu vanhasta. “Jäätyneellä olkapäällä” esimerkiksi  oli jotain tekemistä läpikäymättömien tunteiden kanssa. Olkapää on 4. Chakran kohdalla, sydänchakran, jossa on meidän sydämet, keuhkot ja kylkiluut. Pitkän henkisen työn jälkeen Christianelle vihdoin selvisi, että hänellä oli edelleen syvää surua liittyen isäänsä ja hän oli jatkanut samaa kaavaa viimeisimmissä romattisissa suhteissa. Tämä tilanne salli alkuperäisen tunteen tulla esiin.

Älyllinen ratkaisu tälle kaavalle ei ollut riittävä parantaakseen olkapäätä tai sydäntä. Eikä sitä voitu “ajatella paremmaksi.” Christiane tiesi, että tie ulos (olkapään kivusta) oli käydä läpi ne tunteet, jotka liittyivät isään.

Tässä ovat ne hänen käyttämänsä kolme askelta paranemiseen ja joita voit itsekin käyttää:

  1. Pidä säännöllisiä surusta vapatumisen hetkiä.
    1. Christiane piti kolmena peräkkäisenä päivänä 15 minuutin vihan ja surun purkamisen hetkiä. Jokaisella kerralla hän kuvitteli isänsä istuvan edessään ja hän päästi vihan irti: huutamalla, kiroilemalla ja itkemällä kunnes oli uupunut.
  2. Pidä huolta kehostasi.
    1. Ensi askel on päästää ulos puhdas, suodattamoton viha.
    2. Voit visualisoida varastoidun myrkyn (viha) lähtevän kehostasi ja mielestäsi. Christiane teki sen kylvyn aikana ja kuvitteli vielä kuinka ne lähtivät viemäristä ulos.
  3. Tee “aktiivista mielikuvitustyötä”
    1. Kolmen päivän jälkeen voit tehdä 10 minuuttia päivittäin muutaman päivän ajan. Christiaine esimerkiksi visualisoi isänsä kehuvan häntä ja itsensä hehkuvan ylpeydestä.
    2. Kun myrkyt (viha) on putsattu, voit uudelleenohjelmoida solusi uudella tarinalla.

Sinulla on oikeus tunteisiisi.

Meillä jokaisella on oikeus tunteisiimme. Vaikka sinulla on oikeus loukkaantumiseen, suruun tai vihaan, ei se tarkoita sitä, että niiden ylläpitäminen toimisi pitemmän päälle elämässäsi. Christiane huomasi  vapautumis-/parantumisprosessissaan, että se kipu, joka oli jäänyt hänen isäsuhteestaan, vaikutti siihen miten hän kohteli itseänsä.  Peilin lailla se myös heijastui takaisin hänen läheisistä ihmissuhteistaan. Kun hän oli vapautunut tähän liittyvistä tunteistaan ja oppinut pitämään puoliaan,  mahdollisti se hänen olkapäänsä paranemisen sekä luomaan uusia toimintatapoja ihmissunteisiin ja terveyteen. Koko prosessi on kuin siirtäisi kiviä pois ennen kuin istuttaa uusia siemeniä multaan. Kahden viikon sisällä Christianen olkapääkipu ja rajoittuneisuus oli melkein poissa ja kuukauden kuluttua kokonaan poissa.

Mitä ei kannata tehdä kun vapautuu varastoiduista tunteista

Kulttuurisamme on kokonaisia aloja, jotka menestyvät sillä, että ihmiset ovat jumissa vanhoissa kaavoissaan. Avain eheytymiseen on tieto kuinka vapautua epäterveellisistä tunteista sekä tavoista ja sitä kautta myös kivuista ja mahdollisista sairauksista. Aikaisemmin mainitut askeleet ovat yksinkertaisia. Älä lankeä näihin askeliin:

  1. Uhriutuminen. Jauhaminen lapsuuden traumoista kerta toisen jälkeen pyytäen toisia ymmärtämään kärsimyksesi sen sijaan että tekisit töitä vapautuaksesi niistä. Klassinen uhriutuminen pitää sinut jumissa. Jokaisella meistä on tietty määrä kuraa selvitettävänämme. Selvitä omasi.
  2. Älä sorru draamaan. On eroa tuoda tunteet pintaan vapautuakseen niistä tai keinotekoisesti pitää tunteita yllä. Tunnet varmaan ihmisiä, jotka ovat muodikkaasti kyynisiä tai kuvittelevat maailman olevan heitä vastaan. Usko sen sijaan, että maailma on puolellasi.
  3. Älä turruta kipuasi. Emme opi välttelyllä. Juominen, tupakoiminen, liiallinen syöminen tai kietäminen vain vie tunteitamme syvemmälle piiloon. Ole valmis avaamaan sekä kokemaan tunteita. Muista, etteivät tunteet ole “negatiivisia”. Niillä jokaisella on toiminto.
  4. Älä odota ollaksesi onnellinen. Lopeta odottamaan laihtumista, ylennystä tai jotain muuta, joka tekee sinut onnelliseksi. Laita musiikki päälle ja tanssi NYT.

 

Suomennettu englannin kielisestä tekstistä Heal Your Life blogista.

Comments

comments