vapaus

Pelko

Viime aikoina on ollut havaittavissa paljon pelkoa. Olen myös itse pelännyt. Tutut asiat muuttavat ja elämme epävarmuudessa. Oheinen artikkeli tuli eteen sopivaan aikaan ja käännän sen tähän suomeksi.

Pelosta vapautuminen: Väärän todisteen näyttäytyminen totena.

Mitä sinä pelkäät? Mitä se saa sinut tuntemaan? Sen sijaan, että päästät pelon ottamaan vallan, löydä keino kokea pelkosi, nimeä se, tutustu siihen ja ota sitä kädestä kiinni ja ystävysty sen kanssa tehden siitä liittolaisesi.

“Ylistä pelkoasi, se on merkki viisaudesta. Älä pysy pelossa. Muuta sen energia joustavuudeksi ja olet vapaa siitä mitä pelkäät.”

Yoko Ono Ed ja Deb Shapiron kirjassa “They Way Ahead”

Jokainen tietää pelon. Se voi tulla hetkessä ja viskata sinut kaaokseen. Kuitenkin se voi myös pelastaa henkesi. Pelko on luonnollinen reaktio fyysiselle vaaralle, mutta se voi olla myös itsekehitettyä. Sellaista pelkoa kuten epäonnistuminen, kontrollin menetys, erilaisuus tai yksinäisyys. On myös tulevaisuuden- ja kuolemanpelkoa. Voit myös pelätä rakkautta, koska pelkäät torjuntaa. Anteliaisuuden pelkoa, koska pelkäät, ettei sinulla ole riittävästi. Pelkoa jakaa ajatuksiasi tai tunteitasi jos vaikka olisitkin väärässä. Pelkoa luottaa, koska sinua dominoi epävarmuus etkä luota edes itseesi.

Tämä itseaiheutettu pelko on akronyymi: F.E.A.R eli False Evidence Appearing Real.
FEAR = pelko. False Evidence Appearing Real = väärä todistusainesto, joka näyttää todelle.

Se näyttää todelle, vaikka se on tulevaisuuden pelkoa eikä se tapahdu juuri nyt parhaillaan. Joten sillä ei ole todellista substanssia, vaan se nousee kun ego on uhattuna ja se saa sinut tarkertumaan tuttuun ja turvalliseen. Pelko synnyttää huolta, pidättäytymistä, hermostollisia ongelmia ja jopa vainoharhoja.

Pelon välitön vaikutus lamaannuttaa sinua jollain lailla ja osittain sulkee sydäntäsi. Ihan vain hetkeksi, salli kehosi tuntea pelkoa. Mikä on asentosi? Useimmilla menevät olkapäät eteenpäin, he ristivät käsivartensa rintakehän eteen tai ottavat jonkun muun asennon suojatakseen sydäntään. Pelko laukaisee tarpeen suojautua. Tässä itseäsi suojelevassa tilassa et tavoita sydäntäsi etkä tunne rakkautta tai edes ystävällisyyttä. Kokeilepa sanoa: “Rakastan sinua” todella tarkoittaen sitä kun olet ristinyt kätesi tiukasti rintakehäsi eteen. Sitä on vaikeaa tehdä!

Niin kauan kuin työnnät, kiellät tai jätät pelkosi huomioimatta, se pitää sinua otteessaan ja pitää sinut emootionaalisesti jäätyneenä, kykenemättä pääsemään eteenpäin. Tuossa tilassa tulet epäluottavaiseksi rakkaudelle ja spontaanisuudelle. Suutut tai piiloudut. Siellä missä pelko kutistaa ja sulkee sydämen, vastustaen rakkautta – rakkaus laajentaa ja avaa sydämen sekä syleilee pelkoa.

pelko, pelon voittaminen, rakkaus, hyväksyntä, vapaa pelosta

“On rakkauden maailma ja on pelon maailma ja ne ovat suoraan edessäsi” (There’s a world of love and there’s a world of fear, and it’s standing right in front of you) sanoi Bruce Springsteen vuoden 1992 haastattelussa. “Ja usein pelko tuntuu todellisemmalle ja kiireisemmälle kuin tunne rakkaudesta.  Kun poikani syntyi, pääsin lähelle todellista, puhdasta ja ehdotonta rakkautta. Yht’äkkiä se mitä tapahtui, oli niin valtavaa, että se vei pelon mennessään. Ymmärsin myös miksi se oli niin pelottavaa. Kun sellainen rakkauden määrä tulee, tulee myös pelko sen mukana. Avataksesi itsesi yhdelle tunteelle, on sinun hyväksyttävä se toinenkin.”

Alkuperäinen englantilainen artikkeli täällä.

Comments

comments