Haluatko testata stressitasosi? Kts. sivun alas.

Reagoimme stressiin yksilöllisesti

Meistä jokainen reagoi stressiin yksilöllisesti ja jokaisella on oma sietoraja, jonka ylityttyä hallittu stressi muuttuu hallitsemattomaksi kaaokseksi / draamaksi. Stressin sietokykyyn vaikuttavat omalta osaltaan niin persoonamme, elämäntapamme kuin ympäristömmekin. Stressiä voi synnyttää ja stressireaktion voi laukaista voimakkaat tunnetilat, kuten epävarmuus, pelko, viha, jännitys sekä epävarmat työ- ja kotiolot, ihmissuhteet, sairaudet, taloudellinen turvattomuus ja suuret elämänmuutokset. Epäterveellinen ruokavalio, tupakointi, alkoholi ja lääkeaineet voivat myös osaltaan lisätä elimistön kuormitusta.

Doreen Virtue, joka on väitellyt psykologiasta tohtoriksi ja sittemmin siirtynyt henkisemmälle polulle, on kirjoittanut kirjan “Don’t let anything dull your sparkle”. Kirjassaan hän käsittelee kuinka keräämme draamaa ympärillemme joko tietoisesti tai tiedostamatta sekä antaa ohjeita miten päästä eteepäin. Yksi askel tiedostaa kuinka stressaantunut olet, on kysymys-sarja, jonka tulos antaa viitteitä missä menet

Saat kartoituksen nykyisestä stressitilanteesta vastaamalla 36 kysymykseen / väittämään. Kartoitus on suuntaa-antava ja perustuu tämänhetkiseen tilanteeseesi ja miten vastasit kysymyksiin. Mikäli asia mietityttää sinua enemmän, niin suosittelen, että ensimmäiseksi varaat ajan lääkärille.

Vastaat itse omista päätöksistäsi ja valinnoistasi, myös hyvinvoinnissa. Valitsethan viisaasti?